nazaniinA

1- قبل از هر چیزی اهداف خود را روشن کنید

فرد هدفمند و موفق کسی است که برای روزها، هفته ها و ماه های خود برنامه ریزی کند. برای شروع باید اهداف را به دو گروه بلندمدت و کوتاه مدت تقسیم کرد؛ مثلا: هدف بلندمدت، فراگیری کل منابع کنکور؛ هدف کوتاه مدت: مطالعه چند فصل در این ماه. یادتان باشد اهداف کوتاه مدت جدا از بلندمدت نیست. در اصل هدف کوتاه مدت جزیی از بلندمدت است. این مرحله قدم بسیار مهمی است چون انگیزه زیادی در این مسیر به شما می دهد.

2- اهداف تان را زمان بندی کنید

اینکه برای کدام درس چقدر زمان نیاز دارید را مشخص کنید. (با توجه به آسان و سخت بودن منابع و اینکه هر درس چه ضریبی در کنکور رشته مورد علاقه شما دارد.) فرصت هایی را که نیاز دارید تا صرف تحقق اهداف برنامه تان شود، مشخص کنید تا در نهایت معلوم شود چقدر زمان در هر روز یا هفته باید به آن موضوع اختصاص دهید. به عنوان مثال اگر قرار باشد یک کتاب 200 صفحه ای در طول یک ماه خوانده شود لازم است حداقل روزی 11 صفحه از کتاب مطالعه شود و این حداقل نیاز به یک ساعت وقت دارد.

3- اهداف را اولویت بندی کنید

کارهایی که می خواهید انجام دهید، برحسب اولویت ها و میزان اضطرار و اهمیت شان طبقه بندی کنید. بهترین زمان ها و اوقات را برای مهمترین کارها قرار دهید. در این صورت، اگر وقت کم داشته باشید و یا به هر دلیل نتوانید به همه اهداف و کارهای تان برسید، مطمئن هستید که اهداف و برنامه های اصلی را انجام خواهید داد.

4- برنامه تان را متناسب با توانمندی هایتان تنظیم کنید

برنامه باید در حد توان تان باشد، پس باید مطابق طاقت و توان جسمی و روحی تان برنامه را طرح ریزی و اجرا کنید و از حد تعادل خارج نشوید. برنامه هایتان را باید بین مطالعه، تفریح، عبادت، خرید، ورزش و ... تقسیم کنید.

یعنی هر کدام در زمان خود باید باشد و حذف آنها در این دوره کار اشتباهی است. تک بُعدی عمل نکنید. اگر خوابگاهی هستید حتما در این مدت حداقل چند مرتبه به خانواده سر بزنید و در صورتی که امکان نداشت، هر روز یا یک روز در میان تماس تلفنی خود را با آنها حفظ کنید. زمانی را برای استراحت، خرید یا دیدن فیلم های آرام بخش و امیدبخش تعیین کنید. یادتان باشد حذف یکی از موارد مورد نیاز و تک بُعدی عمل کردن باعث می شود اواسط یا اواخر راه که زمان طلایی درس خواندن تان است و باید نتیجه را دریافت کنید ناگهان مأیوس و ناامید و خسته خواهید شد و از ادامه مسیر غافل می شوید.

5- استعداد درخشان تان را دریابید

در سال 1385 وزارت علوم، در آیین نامه استعدادهای درخشان قانونی را تصویب کرد که به موجب آن هر دانشگاهی می تواند از میان رتبه های برتر در دوره های کارشناسی و با توجه به معدل کل، افراد را بدون کنکور وارد دوره کارشناسی ارشد کند. (اگر جزو معدل های بالای کلاس تان هستید، می توانید این موضوع را پیگیری کنید.)

6- لیست منابع را تهیه کنید

منابع کارشناسی ارشد، معمولا تغییر می کند و مثل کارشناسی همیشه ثابت نیست. البته مواد امتحانی (منابع کتبی که مربوط به مواد امتحانی است)، قبلا تصویب شده و معمولا ثابت هستند. تهیه لیست دقیق منابع کارشناسی ارشد با توجه به رشته تان بسیار اهمیت دارد.

7- سوالات سال قبل را بخوانید

حتما سوالات کنکور سال های قبل را تهیه کنید و در دوره های مرور که در برنامه تان دارید آنها را بخوانید. تعدادی از سوالات مانند سال های قبل خواهد بود و اینکه مشخص می شود کدام فصل ها مهمتر از فصل های دیگر است و می توانید در برنامه ریزی زمانی روی این فصل ها مانور بیشتری بدهید.

8- نگران فراموش کردن نباشید

از آنجایی که منابع کارشناسی ارشد حجیم هستند، خیلی از افراد نگران این موضوع هستند که مطالبی را که مطالعه می کنند فراموش شان شود و همین احساس به آنها استرس و اضطراب می دهد؛ احساسی که مطابق با واقعیت نیست و هنگام مواجهه با آزمون های آزمایشی خواهید دید که تمام مطالب در ذهن تان فراخوانی خواهد شد.

9- با موفق شده ها حرف بزنید

شما می توانید از افرادی که تازه قبول شده اند و این مرحله را با موفقیت پشت سر گذاشته اند یا اساتید در این رشته و یا مشاورین دانشگاه به عنوان پشتیبان کمک بگیرید.

10- مواظب تغییر رشته باشید

دوستان عزیز شما می توانید بدون توجه به رشته ای که در دوره کارشناسی از آن فارغ التحصیل شده اید، رشته ای غیرمرتبط را برای آزمون کارشناسی ارشد انتخاب کنید اما به این نکات توجه کنید:

* معمولا افراد در رشته ای که در دوره کارشناسی فارغ التحصیل مخ شوند در مقطع کارشناسی ارشد موفق ترند و همچنین احتمال قبولی آنها در کارشناسی ارشد هم بیشتر است.

* افرادی که در رشته های غیرمرتبط قبول می شوند، نیاز به گذراندن دروس پیش نیاز دارند که باید برای آن زمان و هزینه بیشتری داشته باشند.

* با شرکت در رشته ای غیرمرتبط، دیگر نمی توانید از قبولی بدون کنکور کارشناسی ارشد استفاده کنید.

11- درس های کمتری بردارید

اگر قصد دارید هم در کنکور شرکت کنید و هم دروس طول ترم را در دوره کارشناسی بگذرانید، باید سعی کنید دروس کمتری را بردارید؛ ولی حواس تان باشد که در صورت قبولی در دانشگاه درسی از دروس دانشگاه باقی نمانده باشد که همین مسئله برایتان دردسرساز شود.

12- برای تغذیه و سلامت خود ارزش قائل باشید

تغذیه درست و مناسب مخصوصا در این ایام، ورزش کردن و تعریق، شنا و به کارگیری روش های ریلکسیشن می تواند باعث سرزندگی، شادابی و کاهش تنش شما شود.

13- از حجم داوطلبان نترسید

در مسیر تلاش برای کسب علم، هیچ گاه ناامید نشوید و انگیزه های خود را حفظ کنید. دانشجویانی بوده اند که با بهانه های مختلف مانند «مشکل است»، «من که قبول نمی شوم»، «من نمی توانم»، «حوصله مطالعه و درس خواندن ندارم» و ... متوقف شده اند. تعدادی از افراد همیشه سیاه لشگر هستند و تعداد زیاد شرکت کننده ها نباید در انگیزه شما اثر منفی بگذارد.

14- انگیزه های خود را حفظ کنید وتا رسیدن به اهداف از پا ننشینید

کنکور ارشد یک رقابت است و موفقیت از آنِ کسانی است که به صورت اصولی، بیشترین تلاش و زحمت را کشیده اند، در انتها فراموش نکنید قبول نشدن در کنکور ارشد، پایان زندگی نیست. شما می توانید دوباره شرکت کنید. برنامه سال قبل را مرور کنید تا عیب های برنامه و روند برنامه ریزی خود را کشف کنید.

۱. برج ایفل
بدون شک برج ایفل معروف‌ترین جاذبه‌ی پاریس به حساب می‌آید. این برج را در سال ۱۸۸۹ میلادی و به مناسبت نمایشگاه جهانی پاریس تأسیس کردند. برج ایفل با ۳۲۴ متر ارتفاع، بلندترین ساختمان در پایتخت محسوب می‌شود و معماری آن را گوستاو ایفل برعهده داشته است. سالانه حدود ۶/۹ میلیون نفر از این برج بالا می‌روند. برنامه‌هایی برای بازسازی ورودی‌های برج در حال انجام است تا زمان انتظار برای بالا رفتن از برج را پایین بیاورند.
برج ایفل

۲. طاق پیروزی
طاق پیروزی را ناپلئون در سال ۱۸۰۶ میلادی و به افتخار پیروزی جنگجویانش در نبرد استرلیتز بنا کرد. این سازه با نام‌های دیگری همچون طاق نصرت و دروازه‌ی پیروزی نیز شناخته می‌شود. این بنا بزرگ‌ترین دروازه‌ی پیروزی در جهان به شمار می‌رود و ۳۰ سال طول کشید تا ساخت آن به طور کامل به پایان برسد. این طاق مقبره‌ی سرباز گمنام و آتش جاویدان را نیز در برمی‌گیرد. این شعله‌ی آتش از سال ۱۹۲۳ تا به امروز، هر روز رأس ساعت ۶:۳۰ بعد از ظهر روشن می‌شود تا به نوعی یاد کسانی را زنده نگه دارد که در نبردهای مختلف برای کشورشان جنگیدند و جان خود را در این راه از دست دادند.

۳. باغ تویلری
اگر مسیر مستقیمی را ادامه دهید که گراند آرک یا طاق بزرگ واقع در محله‌ی لدفانس را به موزه‌ی لوور متصل می‌کند، به خیابان شانزلیزه و در نهایت به باغ تویلری می‌رسید. دستور ساخت این باغ را ملکه کاترین مدیچی در سال ۱۵۶۴ میلادی صادر کرد. این باغ بعد از انقلاب فرانسه بر روی عموم مردم باز شد. باغ تویلری یکی از زیباترین باغ‌ های پاریس به شمار می‌رود و از قرن ۱۹ به بعد به یکی از پارک‌های پرطرفدار برای پیاده‌روی و استراحت تبدیل شده است.

باغ تویلری پاریس

۴. موزه‌ی لوور
در بخش شرقی باغ تویلری، از یکی دیگر از طاق‌های ناپلئون به نام طاق پیروزی کاروسل عبور می‌کنید و بعد از آن به موزه‌ی لوور خواهید رسید. سالانه بیش از ۹ میلیون نفر از سراسر دنیا به این مکان می‌آیند تا علاوه بر بازدید از معماری بی‌نظیر ساختمان آن، از ۳۸۰۰۰ آثار مختلف موزه نیز دیدن کنند. لوور در واقع بزرگترین و پربازدید‌ترین موزه‌ی جهان به حساب می‌آید.

۵. اپرای گارنیه
کاخ گارنیه، ساختمان اپرای بزرگ و باشکوهی است که تأسیس آن به سال ۱۸۶۱ میلادی برمی‌گردد. این بنا یکی از مجلل‌ترین ساختمان‌ها در پاریس محسوب می‌شود. تیمی ۱۴ نفره از نقاشان و موزاییک‌کارها و ۷۳ مجسمه‌ساز، فقط برای تمرکز بر روی دکور نمای جنوبی آن به کار گرفته شده بودند. این بنا در طول تاریخ، الهام‌بخش آثار هنری بزرگی همچون رمان و فیلم شبح اپرا بوده است.

۶. کلیسای ساکره کور
کلیسای ساکره کور در بلندترین نقطه‌ی شهر و بر فرازتپه‌ی مونمارترواقع شده است. معماری آن را پُل اَبَدی برعهده داشته است. ساختمان سفید رنگ این کلیسا را از مسافتی دور نیز می‌توان به راحتی مشاهده کرد و از بالای بزرگ‌ترین گنبد آن می‌توانید به دورنمای تماشایی شهر پاریس دسترسی داشته باشید.

۷. کلیسای نوتردام
کلیسای نوتردام یکی از بهترین نمونه‌های معماری گوتیک در فرانسه به حساب می‌آید و قدمتی بیش از ۸ قرن دارد. این کلیسا در طول این مدت، تاج‌گذاری پادشاهان و یک امپراطور، انقلاب‌ها و جنگ‌های مختلفی را به خود دیده است. کلیسای جامع نوتردام چندین بار بازسازی شده است تا بتواند از ویرانی نجات پیدا کند.

۸. پانتئون
پانتئون پاریس برجسته‌ترین بنای واقع در محله‌ی لَتان به حساب می‌آید. ابتدا قرار بود آن را به کلیسا تبدیل و وقف سَن ژنِویِو کنند. ساخت این بنا در سال ۱۷۹۰ میلادی به پایان رسید اما با مرگ یکی از سیاستمداران مورد احترام مردم یعنی اُنوره گابریل ریکوتی تصمیم گرفتند تا کاربری این مکان را به آرامگاه تغییر دهند تا محل دفن کسانی باشد که جان‌شان را در طول تاریخ برای کشور فدا کرده بودند.

۹. میدان باستی
میدان باستی تاریخی طولانی دارد و زمانی زندان باستی در این ناحیه قرار داشت. این زندان را گروهی از انقلابیون فتح و خراب کردند و امروزه به جز چند تکه سنگ چیزی از آن باقی نمانده است. ستون جولای در مرکز این میدان واقع شده است. این ستون ۵۲ متری هیچ ارتباطی با انقلاب کبیر فرانسه ندارد و به مناسبت گرامی‌داشت انقلابی دیگر برپا شده است که در ماه جولای سال ۱۸۳۳ میلادی اتفاق افتاد.

۱۰. کلیسای سَن شاپل
کلیسای سَن شاپل یکی دیگر از شاهکارهای معماری گوتیک به حساب می‌آید و در ایل دولاسیته واقع شده است. قدمت این کلیسای سلطنتی به سال ۱۲۳۸ میلادی برمی‌گردد. پادشاه لویی نهم دستور ساخت آن را داده بود تا از آثار با ارزش مقدسی نگهداری کنند که از امپراطوران قسطنطنیه خریداری کرده بود. امروزه بیشتر گردشگران به خاطر پنجره‌های رنگی قرن سیزدهمی این کلیسا از آن بازدید می‌کنند.

کلیسای سنت شاپل پاریس

۱۱. قبرستان پرلاشز
قبرستان پرلاشز بزرگ‌ترین گورستان شهر پاریس محسوب می‌شود. مقبره‌ی افراد مشهور پاریسی و مهاجران معروف بی‌شماری در اینجا قرار دارد. آرامگاه اسکار وایلد و جیم موریسون در این میان، جزو پربازدیدترین مقبره‌های پرلاشز به حساب می‌آیند. هنرمندان برجسته‌ی دیگری همچون اُنوره دو بالزاک، مارسل پروست، ادیت پیاف و صادق هدایت نیز در این مکان به خاک سپرده شده‌اند.

۱۲. باغ لوکزامبورگ
در قرن ۱۷ میلادی، ملکه ماری مدیچی در باغ لوکزامبورگ و کاخ داخل آن زندگی می‌کرد. او دستور داده بود تا باغ را طوری طراحی کنند که به کاخ پیتی و باغ‌ های بوبولی در فلورانس شباهت داشته باشند تا او را به یاد سرزمین مادری‌اش یعنی ایتالیابیندازند. این باغ بیشتر با چمن‌های سرسبز، باغچه‌های گل‌کاری شده، فواره‌ی مدیچی و مسیر پیاده‌روی‌اش شناخته می‌شود.

۱۳. سردابه‌های پاریس
سردابه‌های پاریس در زیر شهر واقع شده‌اند و به نوعی، یک گورستان زیرزمینی به شمار می‌روند. این مکان در سال ۱۷۳۸ میلادی ساخته شد. استخوان‌های بیش از ۶ میلیون نفر را از قبرستان‌های دیگر پایتخت به آن منتقل کردند. با روی کار آمدن ناپلئون و سر و سامان دادن به اوضاع آن، سرداب‌های پاریس از قرن ۱۹ میلادی به بعد به یکی از جاذبه‌های گردشگری جالب و تا حدودی ترسناک پاریس تبدیل شده است.

1۴. مرکز ژُرژ پُمپیدو
مرکز ژُرژ پُمپیدو (Centre Georges Pompidou) در مرکز شهر پاریس قرار گرفته است. این مرکز شامل کتابخانه‌ی عمومی بسیار بزرگ، بخشی برای تحقیقات موسیقیایی و موزه‌ی ملی هنر معاصر می‌شود. مرکز ژُرژ پُمپیدو یکی از بزرگ‌ترین مراکز فرهنگی اروپا به حساب می‌آید. ساخت این بنا در سال ۱۹۷۷ میلادی به پایان رسید و ۴۰ سالگی‌ خود را در سال ۲۰۱۷ جشن گرفت. یک مرکز پمپیدو نیز در شهر مالاگا در اسپانیا قرار دارد که نام خود را از ژُرژ پُمپیدوی فرانسه می‌گیرد که با مکعب رنگی معروفش شناخته می‌شود. بنابراین حواس‌تان باشد آنها را با هم اشتباه نگیرید.

۱۵. مولن روژ
مولن روژ (Moulin Rouge) در سال ۱۸۸۹ میلادی تأسیس شد. امروزه مولن روژ بیشتر به محلی توریستی تبدیل شده و بازدید از آن کمی برای‌تان گران تمام می‌شود اما کاملاً ارزشش را دارد که جلوی آسیاب بادی مشهور آن عکس بگیرید؛ مخصوصاً اگر بتوانید ژست رقص کَن کَن را به خود بگیرید که در دوران تاسیس مولن روژ رواج پیدا کرده بود.

۱۶. موزه‌ی اورسی
موزه‌ی اورسی در پاریس بزرگ‌ترین مجموعه‌ی آثار سبک امپرسیونیسم و پُست امپرسیونیسم را به نمایش می‌گذارد. این مکان ابتدا ایستگاه قطاری بود که بعدها آن را بازسازی و به موزه‌ی اورسی تبدیل کردند. این موزه با بیش از ۲۰۰۰ نقاشی و ۶۰۰ مجسمه، آثار هنریی را در بر می‌گیرد که از نظر تاریخی برای بعد از آثار درون موزه‌ی لوور و قبل از مرکز ژُرژ پُمپیدو هستند.

کوانتوم واژه لاتین برای «مقدار» است و در فهم مدرن به معنای کوچک ترین واحد مجزای ممکن هر خاصیت فیزیکی (مثلا انرژی و مواد) است. کوانتوم از سال 1900 مورد استفاده قرار گرفت، زمانی که فیزیکدانی به نام «ماکس پلانک» در یک معرفی به جامعه فیزیک آلمان از آن استفاده کرد. پلانک به علت تغییر رنگ تابشی از جسم گداخته از قرمز به نارنجی و در نهایت آبی بر اثر افزایش دما، به فیزیک کوانتوم پی برده بود. او با فرض موجود بودن تشعشع در واحدهای مجزا همانند آن‌چه درمورد مواد است (به‌جای نظریه پیشین موج الکترومغناطیسی ثابت) و از این رو قابل سنجش بودن آن، توانست به سوال خود پاسخ دهد. پلانک یک معادله ریاضی با شکلی که نشان‌دهنده واحدهای اختصاصی انرژی بود ارائه کرد. او این واحدها را «کوانتا» نامید. کوانتوم مکانیک شاخه‌ای از علم فیزیک است که دنیای ذرات بسیار کوچک را مورد بررسی قرار می‌دهد. این شاخه از فیزیک، نتایجی عجیب را در پی دارد که در دنیای واقعی قابل توجیه نیستند. در مقیاس الکترونی و اتمی، بسیاری از معادلات فیزیک کلاسیک که توصیف‌کننده نحوه حرکت اجسام هستند، نمی‌توانند فیزیک مسائل را توصیف کنند. در فیزیک کلاسیک، یک جسم در یک لحظه مشخص، در مکانی مشخص قرار می‌گیرد. این در حالی است که در کوانتوم مکانیک، الکترون‌ها در فضایی احتمالی قرار دارند. در حقیقت احتمال وجود آن‌‌ها در نقطه‌ A برابر با عددی مشخص بوده و در نقطه B این احتمال عددی متفاوت است.

ادعای گوگل به ساخت موفقیت‌آمیز یک رایانه کوانتومی
به‌تازگی (حدود سه ماه قبل) گوگل اعلام کرد که در پژوهش‌های رایانه‌ای به یک تحول عظیم دست یافته و با استفاده از رایانه کوانتومی توانسته یک معادله پیچیده را به سرعت حل کند. به گفته محققان پردازنده «سیکامور» ساخت گوگل، توانست فرایندی را که تکمیل آن برای سریع‌ترین ابرکامپیوترهای جهان 10 هزار سال وقت خواهد برد، در ۲۰۰ ثانیه انجام دهد. در کامپیوترهای کلاسیک هر واحد اطلاعات یا «بیت» دارای ارزش یک یا صفر است. اما معادل آن در یک سیستم کوانتومی، «کوانتوم بیت» یا «کوبیت» می‌تواند همزمان یک و صفر باشد. این پدیده راه را برای محاسبات متعدد در آن واحد باز می‌کند. جان مارتینیز و همکارانش از شرکت گوگل توضیح می‌‌دهند که وظیفه‌ای برای نمونه‌برداری تصادفی به این پردازنده محول کردند، به طوری‌که مجموعه‌ای از اعداد که واقعا توزیعی تصادفی داشته باشند تولید کند. آن‌ها می‌گویند سیکامور توانست این وظیفه را در سه دقیقه و ۲۰ ثانیه کامل کند، درحالی که به ادعای آن‌ها انجام این وظیفه توسط «سامیت»، بهترین ابررایانه جهان، ۱۰ هزار سال وقت خواهد برد. با این حال هنوز چند دهه با ساخت کامپیوترهای کوانتومی که بتوانند مسائل مد نظر ما را حل کنند فاصله داریم. مدیرعامل گوگل، این اختراع را با سفر اولین موشک فضاپیما به خارج از جو کره زمین مقایسه کرد که زمینه‌ساز سفرهای فضایی به سیارات دیگر شد: «برای کسانی مثل ما که در زمینه علوم و فناوری کار می‌کنند این لحظه «سلام به دنیا» است که در انتظار آن بوده‌ایم.»

رایانه کوانتومی چیست؟
ماشینی است که محاسبات را بر پایه رفتار ذرات در سطح زیر اتمی انجام می‌دهد. کامپیوترهای کوانتومی می‌توانند میلیون‌ها دستور بیشتر را در کسری از ثانیه نسبت به کامپیوترهای معمولی اجرا کنند. چنین پیشرفت شگرفی در توانایی پردازش به این علت خواهد بود که برخلاف کامپیوترهای دودویی (Binary) در یک کامپیوتر کوانتومی، واحدهای داده می‌توانند در بیشتر از یک حالت در زمان واحد وجود داشته باشند. در واقع می‌توان گفت که دستگاه به‌طور همزمان به چندین فکر مختلف فکر می‌کند. هرکدام از این فکر‌ها مستقل از دیگران است اگرچه همه آن‌ها از یک مجموعه از ذرات نشئت گرفته‌اند. کامپیوترهای کوانتومی در موارد زیر بسیار مفید و پرکاربرد خواهند بود: شکستن رمزها، تحلیل‌های آماری، پیداکردن فاکتورهای اعداد بزرگ، حل مسائل در فیزیک نظری، حل مسائل بهینه‌سازی با متغیرهای بسیار زیاد و... دشواری اصلی‌ که مهندسان تحقیق و توسعه با آن برخورد کرده‌اند این حقیقت است که وادار کردن ذرات به رفتار مناسب برای مدت زمان‌های طولانی بسیار دشوار است. کوچک‌ترین اغتشاشات مغناطیسی نیز باعث می‌شود تا دستگاه از کارکردن در حالت کوانتومی خارج شده و به حالت «تک-فکری» مشابه کامپیوترهای معمولی بازگردد. میدان‌های الکترو مغناطیسی ولگرد، حرکت‌های فیزیکی یا حتی تغییر بسیار کوچک بار الکتریکی می تواند این فرایند را مختل کند.

فیزیک کوانتوم چیست و چه کاربردهایی دارد؟
سرعت و مسیر موج کوانتومی، خواص هر عنصری را تعیین می‌کند، از جمله این که رسانا هست یا نه. مثلا ما می‌توانیم سرعت و مسیر این موج را دور اتم سیلیسیوم (سیلیکون) اندکی دستکاری و با افزودن ناخالصی یا تحریک الکتریکی، سیلیسیوم را از نارسانا به رسانا یا برعکس تبدیل کنیم. این کار همان ساختن صفر و یک است که دنیای دیجیتال را بنا کرده است. ما به عنوان بشر امروز میلیاردها ترانزیستور در ابعاد نانومتر را کنار هم چیده‌ایم و لایه لایه روی هم گذاشته‌ایم تا پردازشگرها را بسازیم. از پرسرعت‌ترین ابرکامپیوترها، پیشرفته‌ترین اتومبیل‌ها و جدیدترین تلفن‌های همراه گرفته تا لامپ‌های کم مصرف و کنترل از راه دور تلویزیون و اسباب بازی‌های الکترونیکی همگی از ترانزیستور استفاده می‌کنند.

موقعیت‌یابی به کمک کوانتوم
سیستم موقعیت‌یاب جهانی (GPS) هم به فیزیک کوانتومی محتاج است. ابزارهای مسیریابی این روزها در هر تلفن هوشمندی هست و ما روزانه برای یافتن آدرس از آن استفاده می‌کنیم. پشت پرده این ابزارها مجموعه‌ای از ماهواره‌ها و ساعت‌های اتمی قرار دارند که امکان موقعیت‌یابی را فراهم می‌آورند. برای این کار لازم است که مسیریاب ما از چند ماهواره موقعیت‌یاب، سیگنال دریافت کند. این سیگنال حاوی این اطلاعات است: موقعیت دقیق ماهواره در لحظه مخابره و زمان دقیق آن. با دانستن مدت زمان سفر سیگنال و سرعت آن که مساوی با سرعت نور است، فاصله ما از ماهواره معلوم می‌شود. ابزار موقعیت‌یاب، محاسبات هندسی را برای مجموعه ماهواره‌ها انجام می‌دهد و نقطه اشتراک آن‌ها را که موقعیت ماست اعلام می‌کند. البته به شرطی که همه این ساعت‌ها با هم کار کنند که البته همین‌طور هم هست، ساعت‌های داخل ماهواره‌ها با هم و با یک ساعت روی زمین همزمان شده‌اند. این ساعت‌ها باید بتوانند پیوسته و دقیق کار کنند؛ امکانی که ساعت اتمی فراهم کرده است. نحوه کار ساعت اتمی هم برگرفته از فیزیک کوانتومی است.

کارایی عجیب لیزر
در هر لحظه میلیون‌ها نفر در دنیا از نرم افزارهایی برای فرستادن پیام به دوستان خود استفاده می‌کنند. زمانی که لازم است تا یک پیام متنی از گوشی شما به گوشی مخاطب‌تان برسد بسیار ناچیز است در حالی که مسیر دور و درازی را طی می‌کند، حتی اگر فرستنده و گیرنده در یک اتاق باشند: گوشی شما، مرکز مخابرات، مراکز اینترنتی واسطه در کشورهای همسایه، یکی از سرورهای نرم‌افزار در جاهای مختلف دنیا، برگشت به مسیر اینترنتی منتهی به مخاطب، مرکز مخابرات مخاطب و گوشی مخاطب. تمام این اطلاعات از راه شبکه‌های فیبر نوری رد و بدل می‌شود. فیبر نوری مثل کابل برق ولی برای انتقال سیگنال نور است. اما نور معمولی برای این کار مناسب نیست. نور معمولی یا نور سفید مجموعه‌ای از رنگ‌های (طول موج) گوناگون است؛ مثل نور خورشید که بعد از گذشتن از ذرات ریز باران تجزیه شده و به شکل رنگین کمان در می‌آید. طول موج‌های نور معمولی فازهای مختلف دارند بنابراین یکدیگر را تخریب می کنند و در فواصل طولانی تضعیف می‌شوند. این‌جا هم فیزیک کوانتومی به‌صورت لیزر به کمک ما آمده است. لیزر یعنی نور تک فامی که تنها یک طول موج دارد و می‌تواند سیگنال‌های پرتوان تولید کند. اساس کار لیزر «گسیل تحریکی» است؛ پدیده‌‍‌ای کوانتومی که در آن یک فوتون با طول موج مشخص با یک الکترون برانگیخته برخورد می‌کند و بر اثر این برخورد، الکترون از حالت برانگیخته خارج می‌شود که در نتیجه آن یک فوتون دیگر با خواص یکسان تشکیل می شود و به فوتون اول ملحق و به این ترتیب سیگنال تقویت می‌شود. اگر نگاهی به فهرست کاربردهای لیزر بیندازید، موارد آشنای دیگری هم پیدا می‌کنید: پرینتر لیزری، دستگاه سی‌دی خوان، بارکدخوان، دوربین‌های کنترل سرعت و...

طبق نظر دکتر سکس تراپ مرکز سکس تراپی ، رابطه جنسی به عنوان صمیمیت احساسی و فیزیکی بین زوجین می باشد اما این رابطه نیازمند برخی ویژگی ها می باشد تا که بتوان به عنوان یک رابطه جنسی ایده آل معرفی شود . این ویژگی ها عبارت اند از :

· رابطه جنسی که آزادانه انتخاب شده باشد و از روی اجبار نباشد .

· در مورد عواقب آن به صورت کاملا آگاهانه فکر کرده باشند .

· مطمئن بودن و امنیت در رابطه جنسی

· احترام هر دو طرف رعایت شده باشد

· مراقبت و موذد اهمیت قائل شدن هر دو طرف نسبت به این موضوع

برای این که زوجین بتوانند رابطه جنسی سالمی داشته باشند باید برای آن وقت بگذارند و لی در زندگی امروزه به دلیل فشار های شغلی و ... تمام وقت و انرژی صرف آن ها می شود . طبق مظر متخصص سکس تراپی وجود مشکلاتی از قبیل فشار های روحی ، بیماری ها ، بارداری ، فرزندان ، افزایش سن تاثیر زیادی بر روی رابطه جنسی می گذارد . بر اساس گفته های سکس تراپاگر بعد رابطه جنسی زندگی زوجین مشکل داشته باشد ، به اندازه بسیاری از مسائل و مشکلات دیگر زندگی باید برایش زمان قائل شد و سعی در بهبود و حل آن کرد . سکس تراپ خوبانتخاب نو سکس تراپی را راه حل موثر برای زمانی که افراد در روابط زناشویی خود دچار مشکل می شوند معرفی می کند . زیرا که دکتر روانشناس خوب بیان می کند که اگر درزوجین در روابط جنسی دچار مشکلی هر چند کوچک و جزئی شوند باید به آن توجه کرده و در بهبود آن تلاش کنند .

مشاور خانواده مرکز روانشناسی انتخاب نو معتقد است که ناسازگاری در مسائل جنسی ، از علل اصلی طلاق می باشد و این مسئله به دلایلی که در بالا هم گفته شد یعنی خجالت کشیدن و یا سختی در صحبت درباره این مسائل پنهان باقی می ماند و در نتیجه منجر به طلاق و جدایی می شود . اکنون با پیشرفت علم و دانش در حوزه روانشناسی و روانپزشکی و پزشکی بسیاری از مشکلات قابل درمان بوده و می تواند به شکل قابل ملاحظه ای میزان طلاق را کاهش دهد . بر اساس تحقیقاتی که انجام شده به این نتیجه رسیده اند که علت طلاق زوجین و تمرکز آن ها بیشتر به مسائلی نظیر خیانت ، بی وفایی و تعهد نداشتن می باشد اما پس از تحقیق بیشتر مشخص می شود که دلیل اصلی نارضایتی از رابطه جنسی می باشد .

مهم ترین مشکلات جنسی در رابطه جنسی طبق نظر روانشناس سکس تراپ چیست ؟

اختلالات جنسی و مشکلات جنسی با میزان زیادی در جامعه وجود دارد و افراد زیادی در زندگی خود با آن ممکن است مواجه شوند که می توان به موارد زیر اشاره کرد .

بی میلی در رابطه جنسی :

عدم تمایل برای داشتن رابطه جنسی بین زوجین از مواردی ایت که می توان به اشاره کرد که از دلایل آن می توان به خستگی ، عملکرد ضعیف هورمون ها ، افسردگی ، استرس و اضطراب و ... را نام برد .

سرد مزاجی در زنان :

سرد مزاجی در زنان به دلایلی نظیر ، افسردگی ، اضطراب ، بی عاطفگی و عدم توجه کافی همسر و یا مشکلات جنسی همسر مربوط می شود .

به **** نرسیدن و بسیاری از مشکلات دیگر که زوجین می توانند با استفاده از سکس تراپی و زوج درمانی در مرکز مشاوره انتخاب نو با استفاده از دارو درمانی و درمان های روانشناختی به بهبود آن کمک کرد .

رابطه جنسی در داشتن سلامت روانی کمک می کند به عقیده بهترین روانشناس تهران رابطه جنسی خوب ، می تواند نشان دهنده ی رابطه زناشویی خوب و رضایت بخش باشد زیرا که برای ایجاد همبستگی در رابطه زناشویی بسیار مهم است . رابطه جنسی نا مطلوب به دلیل رابطه زناشویی مشکل دار است و همچنین بر عکس آن نیز اهمیت دارد زیرا که به علت این که روابط مشکل دار به دلیل کمبود رابطه جنسی مطلوب می باشد . طبق نظر فروید دلیل بسیاری از مشکلات جنسی می تواند به دوران کودکی مربوط باشد یعنی وجود برخی از مشکلات منشا آن کودکی و تجربیات و اتفاقات این دوران می باشد به همین دلیل استفاده از خدمات روانشناختی و درمان آن ها در مرکز مشاوره روانشناسی مهم می باشد .

برای درمان روابط زناشویی اصولا به تغییر رفتار ها و گفتار ها در حل مشاجرات و تعارض ها اشاره می باشد این در حالی است که باید به این مشکلات جنسی و اختلالات جنسی که در داشتن رابطه جنسی سالم تاثیر می گذارد نیز در نظر گرفته شود زیرا که همانطور که اشاره شد ارتقای کیفیت رابطه و بهبود مشکلات جنسی در داشتن زندگی زناشویی موفق نقش بسزایی دارد .

هر وسیله برقی و همین طور یخچال ساید بای ساید سامسونگ (SAMSUNG) دارای مزایا و معایبی است.

از مزایای آن می توان به فیلتر تصفیه آب، فضا و گنجایش بیشتر، دمای مالتی یا چند درجه ای و موارد بسیاری اشاره کرد ولی در کنار این مزیت ها ممکن است مشکلاتی نیز در یخچال پیش بیاید که آگاه شدن از علت این مشکلات می تواند در استفاده بهتر و مفیدتر از یخچال بسیار کارساز باشد.

عیب یابی یخچال ساید بای ساید سامسونگ
در مقاله عیب یابی یخچال های ساید بای ساید سامسونگ به شایع ترین انواع مشکلات و عیب های که ممکن است در یخچال ساید بای ساید وجود داشته باشد پرداخته ایم. مهم ترین مشکلاتی که ممکن است پیش بیاید عبارتند از:

لامپ داخل یخچال یا فریزر روشن نمی شود.
نوع یخ های خرد شده در یخساز مشکل دارد.
هنگام باز ماندن درب صدای بوق یا آلارم (Alarm) شنیده نمی شود.
نمایشگر (Display)یا پنل روشن نمی شود و یا ناقص روشن می شود.
دکمه های روی برد نمایشگر کار نمی کنند.
آب به یخ ساز نمی رسد.
آب به آب سردکن (دیسپنسر) نمی رسد.
زمانی که صدایی مثل دینگ دانگ از دستگاه شنیده می شود.
صدای زیاد و آزار دهنده یخچال ساید بای ساید سامسونگ
یکسره کار کردن یخچال ساید بای ساید سامسونگ
روشن نشدن یخچال
خرابی برد الکترونیکی اصلی یخچال
لامپ داخل یخچال یا فریزر روشن نمی شود
ممکن است یک شب سراغ یخچال بروید و درب آن را باز کنید ولی شاهد آن باشید که هیچ روشنایی داخل یخچال وجود ندارد( تیرتان به سنگ بخورد)

لامپ داخل یخچال
روشن نشدن لامپ داخل یخچال یا فریزر ممکن است چند علت داشته باشد:

اولین دلیل می تواند به لامپ یخچال یا فریزر مربوط باشد. اگر نوع لامپ آن حبابی باشد بررسی کنید که لامپ سالم است یا نه.

یخچال هایی که

لامپ آنها حبابی است

لامپ داخل یخچال لامپ داخل فریزر
هنگامی که درب یخچال باز باشد لامپ روشن است هنگامی که درب فریزر باز باشد لامپ روشن است
رله (سوکت) RY76 رله (سوکت) RY75
ولی اگر لامپ از نوع LED است ابتدا بررسی کنید که سنسور سالم است یا نه؟

برای انجام این کار باید دقت کنید که وقتی درب یخچال باز استREED Switch یا سنسور در حالت باز قرار دارد و زمانی که درب بسته است در حالت SHORT قرار داشته باشد.

در مرحله بعد بررسی کنید که آیا ولتاژ خروجی لامپ LED موقعی که درب باز است 12 ولت DC است یاخیر؟ اگر این مقدار بود لامپ باید تعویض شود در غیر این صورت سیم کشی و کانکتورها (سوکت) را چک کنید.

دومین علت می تواند مربوط به سنسور درب یخچال باشد که به درستی کار نکند.
سوکت مربوط به لامپ را بر روی برد الکترونیکی اصلی بررسی کنید.
سوکت یا کانکتور مربوط به درب یخچال فریزر و لامپ را بررسی کنید.
یخ ساز نوع خرد یا نوع درشت به خوبی عمل نمی کند
عمل نکردن یخ خرد یا درشت (Cubed-Crushed) می تواند یکی دیگر از عیب ها در یخچال ساید بای ساید سامسونگ باشد.

اگر پدال دیسپنسر یخ را فشار دادید ولی هیچ یخی از آن خارج نشد اول مطمئن شوید که اصلا یخی در مخزن وجود دارد یا خیر!

اگر یخی داخل یخساز نبود تنظیمات یخ بر روی صفحه نمایش گر را مشاهده کنید که آیا دکمه Ice Off روشن است یا خیر.

اگر خاموش بود یعنی مشکلی در این قسمت نیز وجود ندارد و سراغ لوله آب بروید که احتمالا خم یا مسدود نشده باشد.

ولی اگر مخزن دارای یخ است ولی خارج نمی شود حالا می توانید اقدامات بعدی را انجام دهید.

دکمه مربوط به یخ را بررسی کنید که تنظیمات آن درست باشد.
سیم کشی مربوط به قسمت یخساز را چک کنید.
شیر برقی و شیر اصلی آب را مورد بررسی قرار دهید.
خود یخساز ممکن است ایراد داشته باشد.
هنگام باز ماندن درب صدای هشدار شنیده نمی شود
اگر درب یخچال بیش از 1 دقیقه باز بماند ولی صدای آلارم شنیده نشود احتمالا قسمت Buzzer یا زنگ دستگاه خراب شده است. صفحه نمایشگر یا پنل را بررسی کنید که آیا تنظیمات مربوط به Alarm فعال است یا نه.

یخچال ساید بای ساید سامسونگ
Alarm یا هشدار یخچال ساید بای ساید برای جلوگیری از زیاد باز ماندن درب و خروج هوای سرد داخل یخچال به بیرون است.

نمایشگر (Display) روشن نمی شود و یا ناقص روشن می شود.
روشن نشدن یا ناقص روشن شدن صفحه نمایشگر ممکن است به این دلیل باشد که سوکت بالای درب فریزر یا نمایشگر به درستی وصل نشده اند. اگر کانکتورها مشکلی نداشتند برد الکترونیکی صفحه نمایشگر را تعویض کنید.

آموزش تنظیمات نمایشگر یخچال ساید بای ساید سامسونگ مدل RH-FSR
اگر بعد از تعویض نمایشگر همچنان مشکل باقی است و پنل روشن نمی شود در مرحله اول سیم کشی مربوط به درب یخچال را چک کنید که قطعی یا اتصالی نداشته باشد سپس سیم کشی مربوط به کابین یخچال و در مرحله اخر اگر مشکل حل نشد برد الکترونیکی اصلی باید تعویض شود.

دکمه ها روی صفحه نمایشگر کار نمی کنند.
عمل نکردن دکمه های روی صفحه نمایشگر در مرحله اول می تواند به علت فعال کردن قفل کودک (Child Lock) باشد پس ابتدا از غیر فعال بودن آن مطمئن شوید.

دکمه های پنل دیجیتال یخچال ساید بای ساید سامسونگ
پیشنهاد می کنیم اگر یخچال شما ساید بای ساید سامسونگ مدل RH-FSR می باشد مقاله مفید و جذاب آموزش تنظیمات نمایشگر یخچال ساید بای ساید سامسونگ مدل RH-FSR را حتما مطالعه کنید.
اگر Child Lock غیر فعال بود باید به سراغ کانکتورها برویم. کانکتور یا سوکت صفحه نمایشگر و صفحه اصلی را یک بار جدا کرده و مجددا وصل کنید اگر بعد از وصل، دکمه ها هنوز هم غیر فعال هستند باید برد الکترونیکی صفحه نمایشگر یا دیسپلی تعمیر یا تعویض شود.

چنانچه دکمه ها همچنان مقاومت نشان داده و غیر فعال هستند باید سیم کشی مربوط به درب کابین و برد اصلی بررسی شود اگر قطعی یا اتصالی در کار نبود باید صفحه اصلی بررسی و در صورت لزوم تعویض شود.

آب به یخ ساز نمی رسد
نرسیدن آب به یخ ساز را می توان با یک تست ساده فهمید. پدال دیسپنسر را فشار دهید اگر صدایی از عملکرد شیر برقی به گوشتان رسید یعنی شیر سالم است در غیر این صورت کانکتورهای شلنگ آب را بررسی کنید.

اگر مشکل حل نشد در نهایت رله باید بررسی شود اگر رله سالم بود یعنی صفحه نمایشگر سالم است و باید سیم کشی بین برد الکترونیکی اصلی تا شیر برقی مورد بررسی واقع شود و در آخرین مرحله سوکت سیم کشی چک گردد.

طبع سمنو در طب سنتی

سمنو از نظر طب سنتی دارای دارای طبع گرم و معتدل است. 100 گرم سمنو سیصد گرم کالری ، شش دهم گرم پروتئین دارد ، 52 گرم کربوهیدرات دارد.

ویتامین های موجود در سمنو
سمنو حاوی موادی مانند سلنیوم، فسفر، کرومیوم، روی، آهن، مس و انواع ویتامین های K-E-A و گروه ویتامین های B12,B8, B5, B3, B1 است.

خواص سمنو برای تقویت استخوان ها
مصرف سمنو باعث تقویت عمومی بدن بویژه استخوان ها می شود زیرا سمنو سرشار از کلسیم و پتاسیم است و از پوکی استخوان می شود بنابراین افراد میانسال که در معرض پوکی استخوان قرار دارند می توانند با مصرف به انداره ٔ سمنواز این بیماری جلوگیری کرده واستخوان های خود را تقویت نمایند.

خاصیت سمنو

تقویت استخوان ها با مصرف سمنو
سمنو مفید برای درمان سرطان
سمنو سرشار از آنتی اکسیدان است به همین دلیل مصرف آن سبب کاهش سرطان خواهد شد.

خواص سمنو برای کودکان
سمنو، از شیره جوانه گندم و آرد، پخته و تهیه می شود و ارزش غذایی آن بسیار بالاتر از برنج و سایر حبوبات است بنابراین برای رشد کودکان و نوجوانان مفید است . مواد مغذی موجود در سمنو به رشد جسمی و ذهنی کودکان و تقویت استخوان های کودک کمک می کند.

خواص سمنو برای زنان
خواص سمنو برای زنان باردار و جنین

مصرف سمنو را برای زنان باردار به ویژه در سه ماه نخست بارداری برای تکامل سیستم عصبی جنین ضروری و مفید است و از نقص سیستم عصبی جنین پیشگیری می کند. مصرف سمنو در بارداری سبب می شود که جنین به خوبی رشد نماید و استخوان های جنین را تقویت و باعث رشد بهتر آن می شود.سمنو سرشار از آهن است ومصرف آن توسط خانم های باردار برای درمان کم خونی آنها مفید است . مصرف سمنو در بارداری باعث درمان یبوست در زنان باردار شده و دفع را برایشان آسان می کند.

خواص سمنو برای کمک به نازایی
همچنین ویتامین ها یE و B و مواد مغذی موجود در سمنو به درمان نازایی هم کمک می کند.

ویتامین سمنو

کمک به درمان نازایی با مصرف سمنو
خواص سمنو برای شیردهی
استفاده از سمنو باعث بهبود سختی زایمان، نازایی و شیردهی می شود. مصرف سمنو باعث افزایش شیر در مادران شیرده می شود و نوزادان را قوی می کند.

فواید سمنو برای زنان در دوران یائسگی
مصرف سمنو برای زنان در دوران یائسگی نیز فوایدی دارد و باعث در امان ماندن آنها ازعوارض یائسگی و سلامت استخوان هایشان می شود.

فواید سمنو برای کاهش وزن
فیبر بالای سمنو سبب می شود که این غذای مقوی برای لاغری مفید باشد زیرا به دلیل ایجاد سیری طولانی مدت از ریزه خواری جلوگیری کرده و موجب می شود از پرخوری دست برداریم اما نباید افراد چاق در مصرف سمنو افراط نمایند زیرا تعادل در مصرف هر غذایی باعث سلامت جسم می شود.

فواید سمنو برای بدنسازی
سمنو دارای قند طبیعی و فیبر بالا است و برای بدنسازی و پرورش اندام بسیار مفید است چرا که باعث توان و قدرت بیشتراین افراد شده و همچنین از انقباض و گرفتگی عضلات ورزشکاران نیز جلوگیری می کند.

سمنو برای بهبود سوءهاضمه و هضم بهتر
فیبر بالای موجود در سمنو ، سوءهاضمه را بهبود بخشیده و هضم غذا را بهتر می کند. مصرف سمنو باعث سلامت دستگاه گوارش شده و نقش موثری در درمان سرطان کولون دارد.

خواص سمنو

مصرف سمنو برای بهبود سوءهاضمه
تقویت سیستم ایمنی با مصرف سمنو
سمنو حاوی ویتامین C فراوانی است و بنیه و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند . مصرف سمنو برای بهبود افراد دچار سرماخوردگی مفید است.

سمنو برای درمان یبوست
فیبر موجود در سمنو حرکات روده ها را کم کرده و بهبود می بخشد و یبوست را درمان می کند.

مصرف سمنو و سلامت چشم
بتاکاروتن موجود در سمنو از آسیب های بینایی و عصبی در چشم جلوگیری می کند و به سلامت چشم کمک می کند.

سمنو برای درمان کم خونی
سمنو حاوی آهن، اسید فولیک و ویتامین های گروه B است و برای خونسازی و تنظیم هورمون ها مفید بوده و می تواند در رفع خستگی تاثیر گذار باشد.

خواص سمنو برای زیبایی
ویتامین C و E موجود در سمنو به شادابی پوست کمک می کند و سبب جوان سازی پوست خواهد شد . ویتامین های گروه B موجود در سمنو و اسید فولیک موجود در آن نیزبه پرپشت و خوش نما شدن موها کمک می کند.

سمنو برای کم خونی

تمام فواید و خواص سمنو
سمنو مفید برای دیابتی ها
در فرآیند جوانه زدن گندم برای تهیه سمنو ، ویتامین ها و املاح معدنی گندم چند برابر شده و از کالری و کربوهیدرات آن کاسته می شود. پروتئین های هضم و جذب بهتری یافته و بر میزان ویتامین C آن افزوده می شود. در این مرحله اگر طعم گندم جوانه زده را بچشید متوجه شیرینی آن می شوید.

زمانی که گندم جوانه نزده است، شیرین نیست و مواد قند ی اش به صورت نشاسته ذخیره می شود ، اما در فرآیند جوانه زنی، نشاسته تجزیه و تبدیل به واحدهای کوچک تری به نام مالتوز می شود و شیرینی سمنو که طبیعی است پدیدار می شود ، مصرف کم سمنو برای مبتلایان به دیابت توصیه می شود.

سایر خواص سمنو
استفاده از سمنو باعث کاهش کالری بدن و کلسترول خون می شود و آنطور که در بخش سلامت نمناک اشاره کرده ایم استفاده از این ماده غذایی در درمان عوارضی مانند ریوی، کمبود وزن، وجود فسفات در ادرار، سوءهاضمه، پادرد، مخملک، تب برفکی، نامنظم شدن ضربان قلب و زخم های قرنیه مفید است.

مصرف سمنو سبب درمان مشکلاتی مانند واریس، بی خوابی، پرکاری تیروئید، وجود خون در ادرار، زخم ها، فلج شدن، عفونت در بدن، بری بری، سرگیجه، آرتروز، زخم یا تورم زبان، آرتریت پا و شبکیه، پارکینسون، حالات روحی و روانی، هپاتیت و یرقان می شود.

طرز تهیه سمنو، سین خوش عطروبوی سفره نوروز
دانه های گندم در یک ظرف بزرگ خیس دهید.

دانه ها را روی سینی پخش کنید و پارچه مرطوبی روی آن بکشید.

3 روز زمان برای جوانه زدن دانه ها نیاز است.

گندم ها را حسابی بکوبید و با کمک ظرف صافی و پارچه ای تورمانند، شیره ی خالص آن را جدا کنید.

آرد سبوس دار را به ترکیب آب و شیره اضافه کنید.

این مخلوط خوش عطر را مدام هم بزنید تا صاف و یک دست شود.

مواد را داخل دیگ بریزید و روی حرارت بگذارید و دائم به هم بزنید تا رنگ آن قهوه ای شود و سمنو سفت شود.

آب را به تدریج به این مخلوط سفت و سرخ شده اضافه کنید و هم بزنید تا ترکیبی صاف و غلیظ به وجود آید.

بادام را به سمنو، اضافه کنید و هم زدن را ادامه دهید تا مخلوط کِش بیاید.

بعد از اتمام هم زدن، یک ساعت فرصت استراحت به سمنو را روی حرارت ملایم بدهید.

چند نکته مهم برای نگهداری سمنو خانگی
سمنویی که رقیق باشد و داخل آن آب داشته باشد، خیلی زود کپک می زند پس برای نگه داشتن سمنو برای 3 تا 4 ماه سمنو باید حسابی غلیظ شود و به آن آب هم اضافه نکنید.

استفاده از گندم شمال باعث می شود که سمنوی شما طعم شیرین تری پیدا کند.

پس از پخت سمنو، تفاله های گندم را که همان سبوس گندم است، دور نیاندازید زیرا خواص بسیار زیادی دارد. تفاله های گندم را روی یک سینی پهن کنید و در مقابل نور خورشید خشک کنید و سپس آنها را آسیاب کنید و زمان تهیه نان این سبوس را داخل خمیر نان بریزید تا نان سبوس دار گردد.

برای نگه داشتن سمنو برای مدت زمان طولانی آن را در فریزر نگه دارید. در هنگام مصرف سمنو را از فریزر خارج کنید، داخل یک ظرف بریزید تا یخ آن کم کم آب شود.

به میزان الکل مصرفی خود فکر کنید
الکل با جلوگیری از توانایی پردازش کربوهیدرات‌ها، چربی‌ها و پروتئین‌ها، به کبد آسیب می‌رساند. هنگامی که این موارد سطوح مخرب روی کبد می‌سازند، بدن ممکن است با التهاب واکنشی که منجر به هپاتیت، فیبروز و سیروز می‌شود، واکنش نشان دهد. از هر ۵ نفر که مصرف بالای الکل دارند، ۱ نفر به هپاتیت الکلی مبتلا می‌شود و از هر ۴ نفر ۱ نفر به سیروز مبتلا می‌شود.
• در مردان مصرف بالا شامل نوشیدن هفته‌ای ۱۵ یا بیشتر الکل است و در زنان نوشیدن ۸ یا بیشتر.
• بعد از قطع نوشیدن، هنوز می‌توانید به سیروز مبتلا شوید. با این حال، عدم مصرف الکل به همه افراد مبتلا به سیروز توصیه می‌شود. ترک الکل بدون توجه به اینکه در چه مرحله‌ای از بیماری هستید، به درمان و بهبود آن کمک می‌کند.
• در حالی که سیروز در مردان بیشتر دیده می‌شود، سیروز در زنان بیشتر ناشی از اعتیاد به الکل است.

از نظر هپاتیت B و C مورد آزمایش قرار بگیرید
التهاب مزمن کبدی و آسیب ناشی از هر یک از ویروس‌ها، طی چندین دهه می‌تواند به سیروز تبدیل شود.
• عوامل خطر هپاتیت B شامل رابطه جنسی محافظت نشده، تزریق خون و استفاده از داروهای تزریقی با سوزن‌های آلوده است.
• از جمله عوامل خطرساز هپاتیت C می‌توان به عفونت‌های ناشی از مصرف داروی تزریقی، تزریق خون و سوراخ کردن بدن و خال کوبی اشاره کرد.
• سیروز ناشی از هپاتیت C شایع‌ترین دلیل پیوند کبد است.

از ارتباط بین سیروز و دیابت آگاه باشید
در ۱۵ تا ۳۰ درصد افراد مبتلا به سیروز، دیابت یک عامل خطر برای ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی (NASH) است. دیابت در عفونت‌های مزمن هپاتیت C، که یکی از دلایل عمده سیروز است، نیز شایع است که احتمالاً به دلیل کاهش عملکرد پانکراس است.
• علت دیگر سیروز که اغلب با دیابت ارتباط دارد، هموکروماتوز است.
• این وضعیت با رسوب کردن آهن در پوست، قلب، مفاصل و پانکراس مشخص می‌شود. تجمع لوزالمعده منجر به دیابت می‌شود.

وزن فعلی خود را در نظر بگیرید
چاقی نگرانی‌های گسترد‌ه‌ای در مورد سلامتی ایجاد می‌کند، از دیابت نوع ۲ و بیماری‌های قلبی گرفته تا آرتروز و سکته. اما، چربی اضافی در کبد باعث التهاب و آسیب می‌شود که می‌تواند به استئو هپاتیت غیر الکلی تبدیل شود.
• برای تعیین اینکه آیا در محدوده وزنی سالم هستید یا خیر، از شاخص توده بدنی BMI استفاده کنید.
• محاسبه BMI سن، قد، جنسیت و وزن شما را در نظر می‌گیرد.

خطرات ناشی از بیماری‌های خود ایمنی و قلبی را بدانید
اگر به بیماری خود ایمنی مانند بیماری التهابی روده، آرتریت روماتوئید یا بیماری تیروئید مبتلا هستید، محتاط باشید. در حالی که آنها مستقیماً سیروز را تشدید نمی‌کنند، اما خطر عوارض را در سایر اختلالات منجر به آن افزایش می‌دهند. بیماری قلبی یک عامل خطر برای استئو هپاتیت غیر الکلی است که منجر به سیروز می‌شود. علاوه بر این، بیماری‌های قلبی مربوط به نارسایی قلبی می‌تواند باعث گرفتگی کبد و سیروز قلبی شود.

سابقه خانوادگی خود را بررسی کنید
انواع خاصی از بیماری‌های کبدی که باعث سیروز می‌شوند الگوی وراثت ژنتیکی دارند. در سابقه پزشکی خانواده خود به دنبال بیماری‌هایی باشید که خطر سیروز را افزایش می‌دهند:
• هموسیدروز ارثی
• بیماری ویلسون
• کمبود آلفا-۱ آنتی تریپسین
شناخت علائم و نشانه‌ها
شناخت علائم و نشانه‌ها
شناخت علائم و نشانه‌ها
علائم سیروز را بشناسید
اگر این علائم را مشاهده کردید، باید در اسرع وقت به پزشک مراجعه کنید. او می‌تواند به شما یک تشخیص حرفه‌ای بدهد و بلافاصله روند درمان را شروع کند. اگر می‌خواهید بفهمید شخص دیگری غیر از خود دچار سیروز است، حتماً آن شخص را در ارزیابی خود قرار دهید، زیرا ممکن است علائمی وجود داشته باشد که از خارج قابل مشاهده نیست. علائم سیروز عبارتند از:
• خستگی، یا احساس خستگی
• کبودی یا ایجاد سریع خونریزی
• ورم اندام تحتانی (تورم)
• پوست و چشم‌های زرد رنگ (زردی)
• تب
• کمبود اشتها یا کاهش وزن
• حالت تهوع
• اسهال
• خارش شدید (خارش)
• افزایش دور شکم
• گیجی
• اختلال خواب

به دنبال رگهای عنکبوت باشید
اصطلاحات فنی‌تر این شرایط عبارتند از: آنژیوماتای عنکبوتی، خال خال عنکبوتی یا تلانژکتازی عنکبوت. رگ‌های عنکبوتی یک خوشه غیر طبیعی از رگها است که از یک رگ خونی مرکزی با ضایعه جوانه می‌زند. آنها معمولاً در بدن، صورت و اندام فوقانی ظاهر می‌شوند.
• آنژیوم‌های عنکبوتی بزرگ و متعدد نشانه سیروز شدیدتر است.
• با این حال، آنها همچنین در بارداری و سوتغذیه شدید نیز شایع هستند. گاهی اوقات، در افراد سالم نیز دیده می‌شود.

کف دست‌ها را برای قرمز شدن مشاهده کنید
در اریتما کف دست به نظر می‌رسد که کف دست دارای لکه‌های قرمز است و به دلیل تغییر متابولیسم هورمون جنسی ایجاد می‌شود. اریتما کف دست، عمدتاً لبه‌های بیرونی کف دست در امتداد انگشت شست و انگشت کوچک را تحت تأثیر قرار می‌دهد، و کف دست مرکزی را محافظت می‌کند.
• سایر دلایل اریتما کف دست شامل بارداری، آرتریت روماتوئید، پرکاری تیروئید و مشکلات خونی است.

به هرگونه تغییر در ناخن توجه کنید
بیماری کبد به طور کلی اغلب روی پوست تأثیر می‌گذارد، اما مشاهده ناخن‌ها می‌تواند اطلاعات اضافی مفیدی را فراهم کند. در این شرایط نوارهای افقی کم رنگی ایجاد می‌شود که از بستر ناخن عبور می‌کنند. این نتیجه تولید ناکافی آلبومین است که فقط توسط کبد ساخته می‌شود. فشار دادن روی این ناخن‌ها باعث می‌شود که نوارها ناپدید شوند و سریع بازگردند.
• در برخی موارد، دو سوم از ناخن نزدیک به صفحه ناخن، سفید به نظر می‌رسد. یک سوم نزدیک به نوک انگشت، قرمز به نظر می‌رسد. این نیز به دلیل آلبومین ناکافی است.

مفاصل استخوان‌های بلند را از نظر تورم بازرسی کنید
به عنوان مثال اگر تورم مکرر در زانو یا مچ پا مشاهده کردید، ممکن است نشانه هیپرتروفیک آرتروپاتی (HOA) باشد. تورم در مفاصل انگشتان و شانه‌ها نیز ممکن است آرتروز باشد. اینها نتیجه التهاب مزمن در بافت پیوندی اطراف استخوان است که می‌تواند بسیار دردناک باشد.
• توجه داشته باشید که شایعترین علت HOA سرطان ریه است که باید کنترل شود.

به دنبال انگشتان خم شده باشد
انقباض دوپویترن به ضخیم شدن و کوتاه شدن برآمدگی کف کف دست گفته می‌شود، بافتی که قسمت‌های مختلف کف دست را به هم متصل می‌کند. این امر منجر به مشکلاتی در انعطاف‌پذیری انگشت می‌شود، و باعث می‌شود آنها به طور دائمی خم شوند. این بیماری بیشتر در انگشت حلقه و انگشت کوچک دیده می‌شود و اغلب با درد، ورم یا خارش همراه است. فرد در نگهداری اشیا مشکل خواهد داشت.
• انقباض دوپویترن در سیروز الکلی شایع است و تقریباً در یک سوم موارد اتفاق می‌افتد.
• با این حال، این در سیگاری‌ها، مصرف کنندگان الکل بدون سیروز، کارگران با حرکات تکراری دست و افراد دیابتی و بیماری پیرونی نیز دیده می‌شود.

مردان از نظر وجود توده سفت در سینه‌ها بررسی شوند
ژنیکوماستی یا رشد سینه مردانه، رشد بافت غده‌ای در سینه‌های مردان است که از نوک سینه‌ها گسترش می‌یابد. این نتیجه افزایش هورمون استرادیول است و در دو سوم موارد سیروز دیده می‌شود. ژنیکوماستی ممکن است مانند ژنیکوماستی کاذب باشد، که در آن بزرگ شدن پستان ناشی از چربی است، نه تکثیر غده.
• برای اینکه آنها را از هم تشخیص دهید، به پشت دراز بکشید و انگشت شست و سبابه خود را در هر طرف پستان قرار دهید و به آرامی آنها را دور هم جمع کنید. شما احساس می‌کنید یک دیسک متحدالمرکز، لاستیک مانند و محکم مستقیماً در زیر نوک پستان وجود دارد. اگر توده را احساس کنید، ژنیکوماستی وجود دارد. اگر توده را احساس نکنید، مبتلا به ژنیکوماستی کاذب هستید.
• سایر اختلالات توده‌ای، مانند سرطان، به طور خارج از مرکز قرار دارند (یعنی در اطراف نوک سینه قرار ندارند).

علائم هیپوگنادیسم را در مردان مشاهده کنید
مردان مبتلا به مشکلات مزمن کبدی مانند سیروز کاهش تولید تستوسترون را مشاهده می‌کنند. علائم هیپوگنادیسم شامل ناتوانی جنسی، ناباروری، از دست دادن انگیزه جنسی و کوچک شدن بیضه‌ها است. ممکن است به دلیل آسیب به بیضه یا از طریق مشکل در هیپوتالاموس یا غده هیپوفیز ایجاد شود.

درد شکم و نفخ شکم را یادداشت کنید
اینها می‌تواند نشانه‌هایی از آسیت، تجمع مایعات در حفره صفاقی (شکم) باشد. اگر مایعات زیادی جمع شود، ممکن است دچار تنگی نفس نیز شوید.

شکم را از نظر وجود رگ‌های برجسته بازرسی کنید
کاپوت مدوزا شرایطی است که در آن ورید ناف باز می‌شود و باعث می‌شود خون در پشت رنگ جمع شود. سپس آن خون به رنگ‌های ناف و سپس رگ‌های دیواره شکم منتقل می‌شود. این باعث می‌شود که رگ‌ها به شدت روی شکم دیده شوند. این برجستگی افزایش یافته کاپوت مدوزا نامیده می‌شود، زیرا از افسانه‌های یونانی شبیه سر (کاپوت) مدوزا است.

نفس خود را برای بوی ترشیدگی چک کنید
این بوی بد در موارد شدید در اثر فشار خون بالا ایجاد می‌شود که باعث ایجاد کاپوت مدوزا می‌شود. این بو از افزایش مقدار دی متیل سولفید در نتیجه فشار خون بالا حاصل می‌شود.

به چشم‌ها و پوست زرد توجه کنید
زمانی که کبد نمی‌تواند به طور مداوم پردازش کند، زردی بیماری است که به دلیل افزایش بیلی روبین باعث تغییر رنگ به زردی می‌شود. ممکن است غشاهای مخاطی زرد شده و ادرار تیره به نظر برسد.
• گاهی رنگ زرد پوست نیز می‌تواند ناشی از خوردن مقدار زیادی کاروتن از طریق هویج باشد. با این حال، هویج مانند زردی، سفیدی چشم را زرد نمی‌کند.

دست‌ها را از نظر آستریکسی تست کنید
از شخصی که مشکوک به سیروز هستید، بخواهید که دستهایش را کاملاً کف دست شما و رو به رو شما دراز کند. دستهای فرد مانند بالهای پرنده حرکت می‌کنند و از مچ دست می‌زنند.
• آستریکسیی در اورمی و نارسایی شدید قلب نیز دیده می‌شود.

مراقبت از بیمار مبتلا به کرونا در خانه
بیشتر افرادی که به بیماری کوید19 مبتلا می شوند ، فقط بیماری خفیفی دارند و باید در خانه بهبود یابند. مراقبت از این بیماران در خانه از انتشار بیشتر بیماری کوید 19 جلوگیری می کند و از انتقال این بیماری به افرادی که در معرض خطر بیشتری برای ابتلا به کوید19 هستند نیز جلوگیری می کند. کوید 19 به افرادی که درفاصله نزدیک (در حدود 6 فوت) به فرد آلوده هستند از طریق قطرات تنفسی تولید شده در هنگام عطسه و سرفه فرد آلوده منتقل می شود. اگر در خانه از کسی مراقبت می کنید ،علائم اضطراری را کنترل کنید ، از شیوع ویروس جلوگیری کنید، علائم را درمان کنیدو در پایان دادن به زمان قرنطینه ی خانگی دقت کنید.
توجه: سالخوردگان و افراد در هر رده ی سنی با بیماریهای جدی زمینه ای مانند بیماریهای ریوی ، بیماریهای قلبی و دیابت در معرض خطر بیشتری برای ابتلا بیماری شدید کوید 19 هستند و به محض شروع علائم باید تحت مراقبت جدی قرار بگیرند.
بدتر یا شدیدتر شدن علائم در فرد بیمار را تحت نظر داشته باشید. علائم هشدار اضطراری را بشناسید:
- اطلاعات تماس ارائه دهنده خدمات درمانی را در دسترس داشته باشید.
- اگر حال فرد بیمار رو به وخامت است ، با ارائه دهنده خدمات درمانی تماس بگیرید و به پرسنل خدمات رسان اعزام شده اطلاع دهید که بیمار مبتلا و یا مشکوک به ابتلا به کوید 19 است.
اگر علائم هشدار اضطراری را مشاهده کردید فورا به پزشک مراجعه کنید. علائم هشدار اضطراری شامل :
- مشکل در تنفس
- درد و یا فشار مداوم در سینه
- گیجی و عدم توانایی در بلند شدن
- کبودی در صورت و یا لب ها
این لیست شامل همه ی موارد اضطراری نیست. لطفا برای اطلاع از علائم هشدار دهنده و شدید با پزشک خود مشورت نمایید.

هنگام مراقبت از فرد بیمار از انتشار ویروس جلوگیری کنید.
- در صورت امکان فرد بیمار را در یک اتاق مجزا و دور از سایرین و همینطور خودتان بستری نمایید.
- در صورت امکان فرد بیمار از یک سرویس بهداشتی جداگانه استفاده کند.
- از اشتراک وسایل خانگی شخصی شامل ظروف،حوله ها و ملحفه ها جلوگیری نمایید.
- اگر ماسک صورت در دسترس است ، از فرد بیمار بخواهید در اطراف افراد دیگر و همچنین شما صورت خود را با ماسک بپوشانند.
- اگر ماسک صورت در دسترس است و فرد بیمار قادر به استفاده از آن نیست ، شما از ماسک استفاده کنید .
- اگر فرد بیمار باید اطراف افراد دیگر باشد (درخانه ، در وسیله نقلیه و یا در مطب پزشک) باید حتما از ماسک استفاده کند.
- دستان خود را اغلب اوقات برای حداقل 20 ثانیه با آب و صابون بشویید به خصوص بعد از تعامل با بیمار . اگر آب و صابون در دسترس نیست از یک ضد عفونی کننده که حاوی حداقل 60 ٪ الکل باشد استفاده کنید.تمام سطوح دستان تان را به ضد عفونی کننده حاوی الکل آغشته نمایید و به هم بمالید تا خشک شود.
- از دست زدن به چشمها، بینی و دهان خود خودداری کنید.
- هر روز تمام سطوحی را که اغلب لمس می کنید، مانند پیشخوان ها، روی میز ها و دستگیره ی درها تمیز کنید.
- مطابق دستورالعمل نوشته شده بروی برچسب اسپری های تمیز کننده خانگی از آنها استفاده کنید.
- لباسها رو کامل و دقیق بشویید.
- اگر لبا سها خیس هستند ، دستکش یکبار مصرف بپوشید و هنگام شستن لباسها ، آنها را از بدن خوددور نگاه دارید و بلافاصله بعد از شستشو و درآوردن دستکش ها ، دستان خود را بشویید.
- از هرگونه دید و بازدید غیر ضروری اجتناب کنید.
- برای یافتن پاسخ هر پرسش دیگری با ارائه کننده خدمات بهداشتی و درمانی و یا بخش های درمانی محل خود تماس بگیرید.
- اطمینان حاصل کنید که فرد بیمار مقدار زیادی مایعات مینوشد و در خانه استراحت می کند.
- در اغلب افراد بیمارعلائم بیماری تنها چند روز طول میکشد و بعد از یک هفته بهبودی می یابند.
چه زمانی به قرنطینه ی خانگی پایان دهیم؟
افراد مبتلا به کوید 19 که در منزل قرنطینه شده اند می توانند تحت شرایط زیر قرنطینه را پایان دهند:
- اگر آزمایشی برای تشخیص اینکه هنوز ناقل هستند یا خیر نداده اند، می توانند پس از این سه مورد خانه را ترک کنند:
1. حداقل 72 ساعت تب نداشته اند( این به معنای تب نداشتن برای سه روز کامل بدون استفاده از هرگونه داروی تب بر است.)
و
2. علائم دیگر بیماری بهبود یافته است( علائمی مانند سرفه و یا تنگی نفس)
و
3. حداقل 7 روز از ظهور اولین علائم بیماری گذشته است.
- اگرافراد بیمار برای تشخیص اینکه هنوز ناقل هستند یا خیر ، آزمایش شوند می توانند پس از سه مورد زیر خانه را ترک کنند:
1.دیگر تب ندارند. ( این به معنای تب نداشتن بدون استفاده از هرگونه داروی تب بر است.)
و
2. علائم دیگر بیماری بهبود یافته است( علائمی مانند سرفه و یا تنگی نفس)
و
3.آنها دو تست منفی متوالی با فاصله ی 24 ساعت از دارند.

حقایقی در مورد بیماریهای مقاربتی
اصطلاح بیماری مقاربتی (STD) برای بیان وضعیتی است که از طریق تماس جنسی از یک شخص به شخص دیگر منتقل می شود. شما می توانید با داشتن رابطه جنسی بدون محافظت از واژن ، مقعد یا دهان و دندان با فردی که بیماری مقاربتی دارد ، یک بیماری مقاربتی را منتقل کنید.

یک بیماری مقاربتی ممکن است عفونت مقاربتی (STI) یا بیماری وریدی (VD) نیز نامیده شود.

این بدان معنا نیست که رابطه جنسی تنها راه انتقال بیماریهای مقاربتی است. بسته به STD خاص ، عفونت ها ممکن است از طریق سوزن های مشترک و شیردهی نیز منتقل شوند.

علائم بیماری های مقاربتی در مردان
بدون ایجاد علائم ، می توان یک بیماری STD را دریافت کرد. اما برخی از بیماری های مراقبتی علائم واضحی را ایجاد می کنند. در مردان ، علائم رایج عبارتند از:

درد یا ناراحتی در هنگام رابطه جنسی یا ادرار
زخم ، برجستگی یا بثورات در آلت تناسلی مرد ، بیضه ها ، مقعد ، باسن ، ران ها یا دهان
ترشح یا خونریزی غیرمعمول از آلت تناسلی مرد
بیضه های دردناک یا متورم
علائم خاص بسته به بیماری ممکن است متفاوت باشد. درباره علائم STD در مردان بیشتر بدانید.

علائم بیماری های مقاربتی در زنان
در بسیاری از موارد ، این بیماری علائم قابل توجهی ایجاد نمی کند. در صورت بروز ، علائم متداول در زنان عبارتند از:

درد یا ناراحتی در هنگام رابطه جنسی یا ادرار
زخم ، برجستگی ، یا بثورات در واژن ، مقعد ، باسن ، رانها یا دهان یا اطراف آن
ترشح یا خونریزی غیرمعمول از واژن
خارش در واژن یا اطراف آن
علائم خاص ممکن است از یک بیماری به بیماری دیگر متفاوت باشد. در مقاله زیر بیشتر در مورد علائم بیماری مقاربتی در زنان آورده شده است:

بیماری های مقاربتی و عفونی در زنان
انواع بیماری های مقاربتی
انواع مختلفی از عفونت ها می توانند از راه تماس جنسی منتقل شوند. شایع ترین بیماری های مفاربتی در زیر شرح داده شده است.

کلامیدیا (Chlamydia)
نوع خاصی از باکتری ها باعث کلامیدیا می شوند. بسیاری از افراد مبتلا به کلامیدیا علائم قابل توجهی ندارند. هنگامی که علائم ایجاد می شود ، اغلب شامل موارد زیر است:

درد یا ناراحتی در هنگام رابطه جنسی یا ادرار
ترشحات سبز یا زرد از آلت تناسلی مرد یا واژن
درد در زیر شکم
در صورت عدم درمان ، کلامیدیا می تواند منجر به موارد زیر شود:

عفونت های مجرای ادرار ، غده پروستات یا بیضه ها
بیماری التهابی لگن
ناباروری
اگر زن باردار مبتلا به کلامیدیا درمان نشده باشد ، می تواند آن را در زمان تولد به کودک خود منتقل کند.

کودک مبتلا به کلامیدیا ممکن است در حین رشد به موارد زیر مبتلا گردد:

ذات الریه
عفونت چشم
نابینایی
آنتی بیوتیک ها می توانند کلامیدیا را به راحتی درمان کنند.

HPV (ویروس پاپیلومای انسانی)
ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) ویروسی است که می تواند از طریق تماس پوست به پوست یا رابطه جنسی از یک فرد به فرد دیگر منتقل شود. انواع مختلف ویروس HPV وجود دارد که برخی خطرناک تر از دیگران هستند.

شایعترین علامت HPV ، زگیل در دستگاه تناسلی ، دهان یا گلو است.

برخی از سویه های عفونت های HPV می توانند منجر به سرطان شوند ، از جمله:

سرطان دهان
سرطان دهانه رحم
سرطان ولو
سرطان آلت تناسلی مرد
سرطان رکتوم
در حالی که در بیشتر موارد HPV سرطانی نمی شوند ، برخی از سویه های ویروس بیش از سایرین ویروس ایجاد می کنند. به گفته منابع معتبر بیشتر موارد سرطان مربوط به HPV در ایالات متحده توسط HPV 16 و HPV 18 ایجاد می شود. این دو گونه ۷۰ درصد از کل موارد سرطان دهانه رحم را تشکیل می دهند.

هیچ درمانی برای HPV وجود ندارد. با این حال ، عفونت های HPV اغلب خود به خود برطرف می شوند. همچنین واکسنی برای محافظت در برابر خطرناکترین سویه ها از جمله HPV 16 و HPV 18 در دسترس است.

در صورت ابتلا به HPV ، آزمایش و غربالگری مناسب می تواند به پزشک کمک کند تا خطر ابتلا به عوارض را ارزیابی و کنترل کند.

سفلیس (Syphilis)

سفلیس (Syphilis)
سفلیس عفونت باکتریایی دیگری است. در مراحل اولیه اغلب مورد توجه قرار نمی گیرد.

اولین علامتی که در سفلیس ظاهر می شود یک زخم گرد کوچک است که به عنوان ترشح شناخته می شود. این می تواند در دستگاه تناسلی ، مقعد ، یا دهان شما ایجاد شود. این بدون درد اما بسیار عفونی است.

علائم بعدی سفلیس می تواند شامل موارد زیر باشد:

راش
خستگی
تب
سردرد
درد مفصل
کاهش وزن
ریزش مو
در صورت عدم درمان ، سفلیس در مراحل آخر می تواند منجر به موارد زیر شود:

از دست دادن بینایی
از دست دادن شنوایی
از دست دادن حافظه
بیماری روانی
عفونت های مغز یا نخاع
بیماری قلبی
مرگ
خوشبختانه ، در صورت گرفتگی زودرس ، سفلیس به راحتی با آنتی بیوتیک درمان می شود. با این حال ، عفونت سفلیس در یک نوزاد تازه متولد شده می تواند کشنده باشد. به همین دلیل غربالگری سیفلیس برای همه زنان باردار مهم است.

هرچه سفلیس زودتر تشخیص داده شود و درمان شود ، آسیب کمتری به آن وارد می شود.

آچ آی وی (HIV)

اچ آی وی می تواند به سیستم ایمنی بدن آسیب برساند و خطر ابتلا به ویروس ها یا باکتری های دیگر و برخی سرطان ها را افزایش دهد. در صورت عدم درمان ، می تواند منجر به مرحله ۳ HIV شود که به ایدز معروف است. اما با درمان امروز ، بسیاری از افراد مبتلا به HIV هرگز به ایدز مبتلا نمی شوند.

در مراحل اولیه یا حاد ، آسان است که علائم HIV را با علائم آنفلوانزا اشتباه گرفت.

علائم اولیه می تواند شامل موارد زیر باشد:

تب
لرز
بدن درد
تورم غدد لنفاوی
گلو درد
سردرد
حالت تهوع
بثورات
این علائم اولیه معمولاً طی یک ماه یا همین حدود برطرف می شوند. از آن زمان به بعد ، فرد می تواند بدون داشتن علائم جدی یا مداوم برای سالها ، اچ آی وی داشته باشد.

افراد دیگر ممکن است علائم غیر اختصاصی مانند:

خستگی مکرر
تب
سردرد
مشکلات معده
هنوز هیچ درمانی برای HIV وجود ندارد ، اما گزینه های درمانی برای کنترل آن در دسترس است. درمان زودرس و موثر می تواند به افراد مبتلا به اچ آی وی کمک کند تا به خوبی زندگی کنند.

درمان مناسب همچنین می تواند شانس انتقال HIV به یک شریک جنسی را کاهش دهد. در حقیقت ، درمان می تواند به طور بالقوه میزان HIV را در بدن کاهش داده و به سطوح غیرقابل شناسایی برساند. به گفته منبع CDCTrusted ، در سطوح غیرقابل شناسایی ، HIV نمی تواند به افراد دیگر منتقل شود.

بدون آزمایش معمول ، بسیاری از افراد مبتلا به اچ آی وی متوجه ابتلا به آن نیستند. برای ارتقا تشخیص و درمان به موقع ، محققین توصیه می کند که افراد بین ۱۳ تا ۶۴ سال حداقل یک بار آزمایش شوند. افرادی که در معرض خطر بالای HIV هستند باید حداقل سالی یک بار آزمایش شوند ، حتی اگر علائمی ندارند.

آزمایش رایگان و محرمانه را می توان در تمام شهرهای بزرگ و بسیاری از کلینیک های بهداشت عمومی یافت.

با پیشرفت های اخیر در زمینه آزمایش و درمان ، زندگی طولانی و سالم با HIV امکان پذیر است.

سوزاک (Gonorrhea)
سوزاک یکی دیگر از بیماریهای مقاربتی باکتریایی است.

بسیاری از افراد مبتلا به سوزاک هیچ علامتی ندارند. اما در صورت وجود ، علائم ممکن است شامل موارد زیر باشد:

ترشحات سفید ، زرد ، بژ یا سبز از آلت تناسلی یا واژن
درد یا ناراحتی در هنگام رابطه جنسی یا ادرار
تکرر ادرار بیش از حد معمول
خارش در اطراف دستگاه تناسلی
گلو درد
در صورت عدم درمان ، سوزاک می تواند منجر به موارد زیر شود:

عفونت های مجرای ادرار ، غده پروستات یا بیضه ها
بیماری التهابی لگن
ناباروری
ممکن است مادر در هنگام زایمان سوزاک را به نوزاد متولد کند. وقتی این اتفاق می افتد ، سوزاک می تواند مشکلات جدی سلامتی در کودک ایجاد کند. به همین دلیل بسیاری از پزشکان ، زنان باردار را تشویق می کنند تا آزمایش های احتمالی و مقابله ای با بیماریهای مقاربتی را انجام دهند.